【2026最新】海外の方にも大人気✨mariaが教える長野県欲張りめぐりガイド🌸絶景・グルメ・穴場ホテルまで完全網羅！

みなさん、こんにちは〜！ブログ管理者の maria です🍡✨

日本の美しい四季や大自然を満喫したいなら、絶対にはずせないのが 長野県（Nagano）！ 豊かな北アルプスの山々に囲まれた長野県は、日本国内はもちろん、世界中のインバウンド旅行客から大大注目の大人気エリアなんです大自然の絶景、古くから続く歴史的な神社仏閣、温泉に浸かる可愛いスノーモンキー、そして美味しいグルメやワインまで…長野の魅力は挙げたらキリがありません💕

今回は、長野の王道スポットから、大手旅行雑誌には載っていない“知る人ぞ知る穴場情報”、美味しいご当地グルメ＆お土産、ステキなホテル、長野出身の有名人まで、mariaがたっぷり＆盛りだくさんでお届けしちゃいます！

旅行計画の参考に、ぜひ最後までチェックしてみてね〜！飛行機に乗って長野へGO✈️✨

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🏔️ 外国人観光客を魅了する！長野県の魅力って？

長野県がこんなにも世界中の旅人を惹きつけるのには、明確な理由があるんです！まずはその魅力をサクッとご紹介するね✨

1. 雄大な北アルプスと「日本の屋根」が育む大自然

長野県は「日本の屋根」とも呼ばれる標高の高い山々に囲まれています。春〜夏は新緑とハイキング、秋は色鮮やかな紅葉、冬は世界最高峰のパウダースノーが楽しめるスキーリゾートとして、1年中表情を変える大自然が最大の魅力です！

2. 世界中が熱視線！ユニークな温泉文化

雪の中で温泉に浸かるニホンザル（スノーモンキー）や、歴史ある木造建築の温泉街など、日本独自の温泉文化をダイレクトに体験できます♨️

3. 清らかな「水」と「空気」が育む極上グルメ

標高が高く昼夜の寒暖差が大きい長野は、お米、そば、果物（りんご・ぶどう）の宝庫！清らかな雪解け水で作られる信州そばや日本酒、長野産ワインは絶品なんです清らかな環境が生み出す豊かな食文化も大きな魅力だよ！

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📸 maria厳選！長野県のおすすめ観光スポットBEST5

長野に来たら絶対に訪れてほしい、大人気の観光スポットを5つピックアップしたよ！英語での名称も載せておくので、海外のお友達に紹介するときにも役立ててね💕

① 地獄谷野猿公苑（Jigokudani Monkey Park / Snow Monkeys）

世界で唯一、野生のニホンザルが温泉に入る姿を間近で観察できる奇跡のスポット！特に冬の雪景色のなか、気持ちよさそうに湯船につかる「スノーモンキー」の姿はキュートすぎてノックアウトされちゃうこと間違いなしです海外からの観光客満足度も常にトップクラス！

• mariaのおすすめポイント： 冬に行くなら防寒対策と歩きやすい靴が必須だよ！サルたちが身を寄せ合って温まっている姿に癒されてね温泉

② 国宝 松本城（Matsumoto Castle）

安土桃山時代から続く、現存する日本最古の五重六階の天守を持つ国宝のお城です。黒い外観から「烏城（からすじょう）」とも呼ばれていて、背景にそびえる雪を戴いた北アルプスの山々と、黒漆塗りのお城のコントラストが言葉を失うほど美しいの！

• mariaのおすすめポイント： 春にはお堀のまわりに桜が咲き誇り、夜のライトアップも幻想的でとってもロマンチック🌸

③ 善光寺（Zenko-ji Temple）

「一生に一度は善光寺詣り」といわれるほど、約1400年の歴史を持つ日本を代表する名刹です。宗派を問わず誰でも受け入れてくれる温かいお寺で、本堂は国宝に指定されています。

• mariaのおすすめポイント： ご本尊の下にある真っ暗な回廊を歩く「お戒壇巡り（Okaidan-meguri）」にぜひ挑戦してみて！暗闇の中で「極楽の鎖」に触れることができれば、極楽浄炉へ行けると言われているワクワク体験だよ✨

④ 上高地（Kamikochi）

「神の降臨する地」とも称される、日本屈指の山岳リゾート！標高約1,500mに位置し、透明度抜群の梓川（あずさがわ）と、河童橋（Kappa Bridge）から望む穂高連峰の絶景はまさに絵画のような美しさです。

• mariaのおすすめポイント： マイカー規制がされているため空気もとっても澄んでいるの。ゆったりハイキングをしながらマイナスイオンを全身で浴びちゃおう！

⑤ 軽井沢（Karuizawa）

東京から北陸新幹線で約1時間！古くから外国人避暑地・高級リゾートとして愛されてきた街です。おしゃれなカフェやショップが並ぶ「旧軽井沢銀座」や、巨大なアウトレットモール、美しい「白糸の滝」など見どころがいっぱい！

• mariaのおすすめポイント： レンタサイクルを借りて、木漏れ日の中を自転車で走るのが最高に気持ちいいよ〜🚲💚

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🍡 これだけは食べてほしい！ご当地グルメランキングTOP5

長野県は美味しいものの宝庫！mariaが自信を持っておすすめするグルメランキングをご紹介するね😋

🥇 第1位：信州そば（Shinshu Soba）

長野県といえば、やっぱり「信州そば」！寒暖差の激しい気候と綺麗な雪解け水で育ったそば粉を使ったお蕎麦は、香りとコシが段違いなんです。

• mariaのイチオシ： 定番のざるそばはもちろん、クルミをすりつぶしたタレでいただく「くるみそば」は濃厚で香ばしくて激推しです！

🥈 第2位：おやき（Oyaki）

小麦粉やそば粉の生地で、野沢菜やあずき、かぼちゃ、味噌で炒めた野菜などの具材をたっぷり包んで焼いた長野の伝統的な郷土料理！

• mariaのイチオシ： 外はもちもち、中はジューシー！手軽に食べ歩きできるから、小腹がすいた時のピクニックやおやつにぴったりだよ♪

🥉 第3位：山賊焼（Sanzokuyaki）

「焼」という名前がついているけれど、実はニンニクや醤油ベースのタレに漬け込んだ鶏の一枚肉に片栗粉をまぶしてカリッと揚げたド迫力のフライドチキン！

• mariaのイチオシ： 外はサクサク、中はとってもジューシー！ボリューム満点で、お酒やご飯との相性がバツグンです！

🏅 第4位：信州牛ステーキ・しゃぶしゃぶ（Shinshu Beef）

りんごを食べて育ったブランド和牛「信州牛（りんご和牛）」！独特の芳醇な香りと、とろけるような柔らかさ、あっさりとした良質な脂が特徴です。

• mariaのイチオシ： 外国人観光客にも大人気！ちょっと贅沢したい日のディナーにステーキやすき焼きで味わってみてね肉

🏅 第5位：信州りんご＆アップルパイ（Shinshu Apple Sweets）

日照時間が長く、昼夜の温度差が大きい長野で育ったりんごは甘みと酸味のバランスが最高！秋のりんご狩りはもちろん、一年中楽しめるアップルパイやタルト、りんごジュースも絶品です🍎

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🎁 旅の思い出を届ける♡おすすめのお土産名物

長野のお土産は、歴史ある銘菓からおしゃれなクラフト製品までバラエティ豊富！パッケージも可愛いからプレゼントに喜ばれるよ💕

• 栗鹿ノ子（Kurikanoko / 小布施堂） 栗の街・小布施（Obuse）の名物！栗だけで作られた濃厚な栗あんに、大粒の栗の実をごろごろと混ぜ合わせた贅沢な和スイーツ。
• 雷鳥の里（Raicho no Sato） 長野の県鳥「雷鳥」をモチーフにしたロングセラー菓子。欧風せんべいに爽やかなウエハースクリームがサンドされていて、サクサク食感が病みつきに！
• 八幡屋礒五郎の七味唐辛子（Yawataya Isogoro Shichimi） 善光寺名物の伝統的な七味唐辛子。レトロで可愛いブリキ缶に入っていて、お料理好きの方や外国人へのお土産に大大人気です！
• 信州ワイン＆NAGANOクラフトビール 長野県は日本有数のワイン・ビール産地！「信州桔梗ヶ原メルロー」などの国産ワインや、志賀高原ビール、ヤッホーブルーイングのクラフトビールは要チェックだよ🍺

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♨️ 極上の滞在を叶える✨おすすめのホテル＆温泉宿

特別な長野旅を演出してくれる、maria厳選のおすすめ宿泊スポットをご紹介するよ！

1. 高級ラグジュアリー＆リゾート

• 星のや軽井沢（Hoshinoya Karuizawa） 谷の集落に滞在するような幻想的な空間。日本のラグジュアリーなおもてなしと自然との融合を体感できる、一生に一度は泊まりたい憧れの星野リゾートです。
• 上高地帝国ホテル（Kamikochi Imperial Hotel） 赤い屋根が特徴的な、日本初の本格的な山岳リゾートホテル。上高地の圧倒的な大自然の中で、クラシカルで上質なひとときを過ごせます。

2. 伝統的な和風温泉旅館（外国人にも大人気！）

• 渋温泉 古久屋（Kokuya） 地獄谷野猿公苑の近くにある、歴史ある温泉街「渋温泉」の老舗旅館。6つの源泉を掛け流しで楽しむことができ、九湯めぐり（外湯巡り）も楽しめます。
• 白馬のラグジュアリーシャレー（Hakuba Ski Resorts & Chalets） スキーリゾートとして世界的に有名な白馬エリアには、英会話対応バッチリの最新高級シャレーや温泉付きリゾートホテルが充実！冬の長期滞在にも最適です。

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💡 ガイドブックには載っていない！？知る人ぞ知る穴場スポット＆体験

ここからは、大手雑誌や一般的なツアーガイドにはあまり載っていない、mariaのとっておき穴場情報をお教えしちゃいます！✨

🌲 ① 戸隠神社の奥社参道（Togakushi Shrine）

善光寺からさらに山奥へ進んだ場所にある戸隠神社。特に「奥社参道」には、樹齢約400年を超える巨杉が約500メートルにわたって続いていて、まるで異世界迷い込んだかのような神秘的なパワーを感じられる超穴場パワースポット！

• 裏ワザ： 戸隠は「忍者の里」としても知られているので、近くの「戸隠流忍法資料館」で忍者体験をするのも外国人に大ウケだよ！

🌌 ② 阿智村（Achi Village）の「日本一の星空」

環境省が認定した「日本一星空が綺麗な村」！標高1,400mの山頂までロープウェイで登る「ナイトツアー」に参加すると、まるで宇宙に浮かんでいるかのような満天の星空が広がります。ロマンチックな夜を過ごしたい方に超絶おすすめ！

🎨 ③ 小布施町（Obuse）で葛飾北斎の芸術に触れる

栗で有名な小布施町は、江戸時代の天才浮世絵師「葛飾北斎（Hokusai）」が晩年を過ごした街なんです。「北斎館」では本物の肉筆画をじっくり鑑賞できるほか、岩松院の天井に描かれた「鳳凰図」は迫力満点！アート好きの外国人にもたまらない穴場街歩きスポットです。

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🌟 長野県出身の有名人・スターたち

長野県は、世界で活躍するアーティストやスポーツ選手、エンタメ界の有名人もたくさん輩出しているんだよ！知っておくと旅がもっと楽しくなるかも？✨

• 草間 彌生さん（Matsumoto City出身） 世界的に有名な現代美術家・水玉（ドット）のアートで知られる草間彌生さんは松本市出身！松本市美術館には彼女の作品や巨大なオブジェが展示されていて、世界中からファンが訪れる聖地になっています🎨
• 小平 奈緒さん（Chino City出身） 平昌オリンピックのスピードスケート女子500mで金メダルを獲得した、日本を代表するアスリート！
• 藤森 慎吾さん（Suwa City出身） お笑いコンビ「オリエンタルラジオ」のメンバー。チャラ男キャラやYouTubeでも大人気！諏訪市の観光大使も務めています✨
• 新城 幸也さん（飯田市ゆかり・ロードレーサー）や冬季オリンピックのメダリストたち ウィンタースポーツが盛んな土地柄、スキーやスケートのオリンピック選手が多数長野から誕生しています！

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💌 mariaからのまとめ＆アドバイス

長野県めぐりガイド、いかがでしたでしょうか？✨

長野県は、東京や京都・大阪からのアクセスも新幹線でバッチリ！ 大自然の絶景、スノーモンキー、歴史的なお寺やお城、美味しいお蕎麦やワイン、そして癒しの温泉…日本らしい魅力がギュッと詰まった、まさに「欲張り旅」にぴったりな最高のエリアです！

海外からのお友達やインバウンドの観光客をご案内するときにも、ぜひ今回紹介したスポットや穴場情報を教えてあげてね💕

みんなも長野県でステキな思い出をたくさん作ってきてね〜！ それでは、また次の記事でお会いしましょう！mariaでした〜🌸✨

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